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女神的福利,如何保持女性生殖健康(一)
发表日期:2019-3-15

 随着生活节奏的加快,工作压力的增加,不孕不育发生率呈上升趋势,10-15%的育龄夫妇无法自然受孕。危害女性生殖健康的因素主要有:炎症、人工流产、焦虑和肥胖,保持健康的生活方式可以降低不孕的发生。为了家庭幸福,请女性朋友注意以下几个问题:

 月经期卫生:月经期由于盆腔瘀血,容易引起细菌的逆行性感染。保健处方:1、局部卫生:经期要注意外阴清洁卫生,卫生垫要清洁消毒;2、沐浴:经期应选择淋浴,禁止盆浴,以防止引起逆行感染;3、性生活:月经期全身及局部抵抗力降低,性生活易造成上行性感染,引起子宫内膜炎或输卵管炎,故经期应禁止性生活,4、避寒:经期御寒能力减弱,若遇寒冷可引起痛经等病症,故经期应避免接触冷水及在较寒湿处工作。注意腰及腹部保暖,避免冒雨涉水、坐卧湿地、凉水淋浴等; 5、劳逸结合:保证充足睡眠,避免重体力劳动,以免致月经过多、经期延长或淋漓不净。6、合理饮食:进食营养丰富、宜消化食品,避免辛热香燥、寒凉生冷; 7、调和情志:应保持心情舒畅,经期情绪容易波动,可加重经期的不适感,或导致月经不调。

  避免人产,加强自我保健选择合适的避孕方法,避免非计划妊娠。人流是避孕失败的补救措施,不能作为常规避孕方法。无痛人流虽然手术时无痛,但人流的伤害及其后果严重,可引起多种妇科疾病,如妇科炎症、宫腔粘连、子宫内膜异位症、闭经和体内激素改变,这些都可以导致不孕。

  如果必须人流,首先应到正规的医疗机构就诊。人流手术后应注意:1、休息、增加营养,术后卧床23天,多吃蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。2、禁忌用冷水洗头、洗澡、洗洗衣物等。3、保持外阴清洁,每日清洗外阴,经常更换消毒卫生巾。人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。术后半个月内不要坐浴,人流术后一月严禁房事,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行感染。4、注意出血状况:人流术后阴道流血超过一周,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。5、坚持做好避孕:人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,必须坚持以避孕为主。

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